En la escuela secundaria, los estudios son el enfoque principal y es f谩cil olvidar que los adolescentes tambi茅n necesitan continuar su crecimiento y desarrollar su inteligencia emocional. Los adolescentes con un alto grado de inteligencia emocional son m谩s capaces de controlar sus emociones y comportamiento cuando las cosas no salen como quieren. Esto, por su parte, los hace m谩s felices, seguros de s铆 mismos y m谩s respetuosos con los dem谩s. No es de sorprender que los estudiantes con un alto CE (o cociente emocional) suelen tener un mejor desempe帽o en la escuela. Prestan atenci贸n, absorben la informaci贸n, se mantienen motivados y se llevan bien con sus maestros y compa帽eros de clases. Fomenta el desarrollo emocional de tu hijo con estas ideas y juegos para iniciar conversaciones sobre sentimientos y empat铆a.

  1. Preg煤ntale a tu hijo 鈥溌縌u茅 har铆as si…?鈥�

    Durante los viajes familiares o en el comedor, el juego de 鈥溌縌u茅 har铆as si…?鈥� hace que tu hijo piense en formas de responder a diferentes situaciones. Hazle preguntas que fomenten un comportamiento con mayor inteligencia emocional: 鈥溌縌u茅 har铆as si ves que alguien sufre de acoso en la escuela? 驴O si yo te culpara de algo que no hiciste?鈥�. Hacer esta clase de preguntas cuando los 谩nimos est谩n calmados le permite a tu hijo pensar sobre c贸mo responder mejor y te permite a ti ofrecer algunas ideas propias.

  2. 驴Qui茅n dice que las telenovelas no son educativas?

    La televisi贸n, los libros y las pel铆culas presentan oportunidades ideales para hablar con los adolescentes sobre las emociones y el comportamiento. Si tu hijo y t煤 han le铆do el mismo libro, por ejemplo, Los juegos del hambre, usa estos personajes ficticios para entablar una conversaci贸n. Habla sobre los motivos e intenciones de un personaje. Preg煤ntale a tu hijo: 鈥溌縌u茅 crees que est谩 sintiendo?鈥� y 鈥溌縋or qu茅 crees que hizo eso?鈥�. Del mismo modo, despu茅s de ver una pel铆cula juntos, preg煤ntale a tu hijo por qu茅 alguien estaba enojado, frustrado, triste o emocionado. Estas conversaciones ayudan a los chicos a acostumbrarse a pensar y hablar sobre por qu茅 las personas se comportan como lo hacen y c贸mo podr铆an haberse comportado de manera diferente. Hablar sobre personajes ficticios hace que sea mucho m谩s f谩cil para los adolescentes hablar con fluidez emocional de sus propias emociones, que es la idea.

  3. Manejo de la ira

    No solo puedes usar historias de libros y otros medios como punto de partida para discutir sentimientos, sino que tambi茅n puedes buscar libros que aborden los sentimientos directamente. Para los preadolescentes y adolescentes, la ira es una de las emociones m谩s dif铆ciles de todas. Un gran libro para ayudarlos a comprender y dominar estas emociones es (enlace en ingl茅s). Los adolescentes hablan sobre sus propias formas de manejar el estr茅s y lidiar con la ira. Tambi茅n est谩 (enlace en ingl茅s). Entre otros consejos, los chicos aprender谩n formas para que el cuerpo les ayude a dominar las emociones, como sonre铆r por unos segundos cuando se sienten enojados.

  4. 鈥淧arece ser…鈥�

    Dominique Baudry, experta en habilidades sociales radicada en San Francisco, dice que las pantomimas son el juego perfecto para que las familias aprendan y expresen de manera segura una variedad de emociones. Para jugar pantomimas: cada jugador escribe el mismo n煤mero de t铆tulos de libros, pel铆culas, programas de televisi贸n (o cualquier categor铆a como animales, deportes, etc.) en trozos de papel separados. Cinco trozos por persona para un juego r谩pido, 10 o m谩s para uno m谩s largo. Una persona saca 1 trozo de papel de un contenedor y lee en silencio la palabra escrita all铆. Luego 茅l o ella lo representa para que otros adivinen qu茅 es. Por lo general, cada persona trata de representar tantas pistas como sea posible de entre 30 a 60 segundos. Puedes jugar en equipos adivinando las actuaciones de los miembros del equipo. 鈥淔unciona porque todo lo que elimina el lenguaje oral y se enfoque en el lenguaje facial y corporal ayuda a ense帽ar sobre las emociones鈥�, dice Baudry.

  5. Dar una segunda oportunidad

    Adm铆telo. Cuando los padres (y los hijos) se enojan lo suficiente, gritan. Los arrebatos de enojo hacen que todos en la familia se sientan terrible y generalmente no resuelven nada. La consejera de habilidades de comunicaci贸n infantil y sociales, Ellen Pritchard Dodge, recomienda que todos los miembros de la familia tengan la oportunidad de redimirse cuando pierden la calma.
    鈥淐ualquier miembro de la familia puede decir: 鈥楨so fue muy cruel. Voy a empezar de nuevo. Esto es lo que quise decir鈥欌��. Pritchard Dodge explica que empezar de nuevo permite que los ni帽os y los adultos obtengan una mayor conciencia de s铆 mismos al practicar formas menos hirientes de expresar emociones dif铆ciles. 鈥淒ar una segunda oportunidad permite que toda la familia se ayude mutuamente a comunicarse de una manera mejor y m谩s amable鈥�, dice. 鈥淭ambi茅n es una forma de ser menos cr铆tico鈥�.

  6. Jugar el juego de 鈥淭al vez鈥�

    Comprender por qu茅 los dem谩s se comportan de la manera que lo hacen, o la empat铆a, es una habilidad esencial del CE. Para practicar sus habilidades de empat铆a, jueguen el juego de 鈥淭al vez鈥�. 驴Ves a alguien estallar con un feo caso de furia en la carretera? Todos en el autom贸vil pueden intentar adivinar por qu茅 esa persona se siente tan mal. 鈥淭al vez ella va tarde al trabajo鈥�. 鈥淭al vez su m茅dico llam贸 y tuvo muy malas noticias鈥�. 鈥淭al vez es una extraterrestre y no puede soportar la forma en que conducen los terr铆colas鈥�. No tiene que ser serio.Y cuando alguien en la casa est谩 de mal humor, el juego de 鈥淭al vez鈥� funciona de maravilla para descubrir la raz贸n detr谩s de los comportamientos negativos. 鈥淭al vez est谩s tan enojado por tu tarea porque primero necesitas algo para comer鈥�. 鈥淭al vez est谩s gritando porque no levant茅 los platos cuando me lo pediste鈥�.

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