Cuando t煤 lloras, 驴llora tambi茅n tu hijo? Cuando tu hijo ve a una persona sin hogar con un cartel de cart贸n, 驴quiere siempre darle un d贸lar? O, 驴tienes un hijo que no not贸 ni las l谩grimas ni la persona sin hogar? El primero podr铆a tener una profunda capacidad para sentir empat铆a. El segundo, no tanto. La empat铆a est谩 en la base de lo que significa ser humano, dicen los expertos, y est谩 en el centro de todas las buenas relaciones, tanto personales como profesionales. Algunos ni帽os podr铆an tener naturalmente m谩s empat铆a que otros. Pero no te preocupes, la empat铆a — la capacidad de entender y sentir los sentimientos de otro — es algo que, seg煤n los expertos, se puede enriquecer, aprender y practicar.
No obstante, esa definici贸n b谩sica de diccionario de la palabra empat铆a hace caso omiso de la profundidad que lleva al cambio y que crea buenas relaciones, dice Richard Weissbourd, experto en empat铆a y crianza y codirector del proyecto Making Caring Common en Harvard. M谩s all谩 de tomar perspectiva, la empat铆a puede disolver los l铆mites y dar lugar a la acci贸n, afirma el experto.
驴Se podr铆a cambiar el mundo al criar una generaci贸n de ni帽os m谩s emp谩ticos? Imagines un panorama pol铆tico liderado por personas emp谩ticas. Sin hambre, personas sin hogar, ni guerra. Imagines escuelas llenas de personas emp谩ticas. Sin hostigamiento. Ni mencionar que los hogares forjados con base en la empat铆a tendr谩n menos conflictos.
驴C贸mo te promueves un entorno de empat铆a en el hogar? Bueno, para ense帽ar empat铆a hay que demostrar empat铆a. Criar a los hijos conforme al refr谩n 鈥淗az lo que bien digo y no lo que mal hago鈥� no servir谩s. Los ni帽os est谩n mirando e imitar谩n lo que t煤 hagas. Prueba los siguientes consejos para fortalecer los m煤sculos emp谩ticos de tu hijo y evitar los h谩bitos que destruyen la mentalidad de la empat铆a.
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Ejemplifiques el inter茅s por los dem谩s
Muestra preocupaci贸n tanto por las personas que est茅n fuera de su c铆rculo como por las que sean parte de tu familia, tus amigos y tus socios. Ofr茅cele una botella de agua al cartero cuando haga calor. Canta con los artistas que tocan m煤sica en la calle cuando conoce una canci贸n. Habla con desconocidos cuando espere en la fila del supermercado.
No juzgues a los dem谩s. No les d茅s sobrenombres a las personas. No seas grosero ni irrespetuoso. No hables mal de los vecinos, especialmente de los vecinos con los que te re煤nes para estar y comer asado juntos.
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Ejemplifiques la destreza de escuchar atentamente
Se hace as铆:
- Escucha realmente.
- Permite que tu lenguaje corporal y tus expresiones faciales indiquen que est谩s escuchando, al asentir con la cabeza o con afirmaciones.
- Responde a lo que te dicen las personas.
No formules tu respuesta mientras la otra persona est茅 hablando. Y no la interrumpas.
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Perdona
Recuerda: perdonar no se centra en la otra persona, sino en c贸mo te sientes y c贸mo act煤as t煤. Permite que tu hijo te vea ser quien perdona.
No seas rencoroso, busques vengarse, seas malo o desagradable, ni dejes de hablar con tus seres queridos para castigarlos con el silencio.
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Desaf铆es los prejuicios y los estereotipos
Animes a tus hijos a incluir a los dem谩s, eso quiere decir que t煤 tambi茅n debes hacerlo. 驴C贸mo es tu grupo de amigos? Es importante permitirle a tu hijo hablar sobre razas, prejuicios y estereotipos.
No temas hablarle a tu hijo sobre las razas, la desigualdad y la discriminaci贸n. Si notas alg煤n incidente de prejuicio o estereotipado, no lo dejes pasar sin comentarlo.
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Ay煤dalo a aprender a reconocer, expresar y manejar sus sentimientos
Los otros sentimientos que tenga tu hijo pueden interferir con su capacidad de sentir empat铆a, dice Weissbourd. Ayuda a tu hijo a aprender a identificar los sentimientos de las otras personas, cuando est茅n leyendo un libro o viendo una pel铆cula o programa de televisi贸n.
No impidas que tu hijo se exprese al decirle 鈥渃谩llate, no quiero escucharlo鈥�, o 鈥渓as ni帽as grandes no lloran鈥�. No menosprecies ni ignores sus sentimientos. No ignores las emociones que le cueste expresar o que est茅 intentando suprimir.
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Fomentes la responsabilidad
Permite que tus hijos participen en el hogar. Haz reuniones familiares en las que escuche tus preocupaciones y obtenga sus opiniones. Dales tareas del hogar y ens茅帽ales destrezas para la vida. Perm铆teles participar en las actividades comunitarias y de voluntariado que t煤 hagas.
No desanimes los deseos que tengan de ayudar a los dem谩s, incluso a desconocidos, al ense帽arle el equilibrio saludable entre la bondad y la seguridad.
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Las sumerjas en literatura y arte
Rodees a tu hijo con una diversidad de libros y m煤sica de otras culturas. 隆Mientras m谩s, mejor! Los cuadros, los libros y la m煤sica le permiten experimentar indirectamente el mundo de otra persona. Adem谩s, proporcionan temas para m谩s conversaci贸n.
No desanimes la imaginaci贸n.
驴Est谩 tu hijo preparado para el k铆nder? Aver铆g眉elo aqu铆.
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