驴Est谩 tu hijo obsesionado con las redes sociales? 驴Habla sin parar sobre personas de las que no tienes ni la menor idea, como PewDiePie, Brain Jotter y Charli D鈥橝melio?

Muchos ni帽os lo hacen, y su inter茅s es normal para su grupo de edad, el cual est谩 fuertemente influenciado por las redes sociales. Una encuesta realizada en el demuestra que un 95 por ciento de ni帽os entre los 13 y 17 a帽os usa YouTube, 67 por ciento usa TikTok, 62 por ciento usa Instagram y 59 por ciento usa Snapchat. De forma alarmante, 35 por ciento de los adolescentes usan al menos una red social 鈥渃asi constantemente鈥�. La popularidad de TikTok es la m谩s mete贸rica. Fundado en septiembre de 2016, , debido en gran parte al uso que le da la Generaci贸n Z.

Los adolescentes tambi茅n usan otras redes sociales, pero en menor grado: solo 32 por ciento usa Facebook, 23 por ciento usa Twitter, Twitch y WhatsApp obtienen un 20 por ciento cada uno y apenas un 17 por ciento sigue usando Reddit.

驴Cu谩nto tiempo le dedica tu hijo a las redes sociales? Si est谩 dentro del 鈥減romedio鈥� le dedica entre 1 y 3 horas al d铆a, de acuerdo a un estudio de Reino Unido .

Las redes sociales son incre铆blemente populares por una infinidad de motivos. , sin mencionar todo el entretenimiento, humor, noticias y material educativo que abarcan una gran variedad de temas. Todos estos aspectos son positivos, pero tambi茅n existen muchos riesgos. De hecho, el cirujano general Vivek Murthy declar贸 recientemente en Newsroom de CNN que 13 a帽os es muy pronto para que los ni帽os utilicen las redes sociales. Durante la adolescencia temprana, afirm贸, los ni帽os a煤n est谩n 鈥渄esarrollando su identidad, la conciencia de s铆 mismos鈥� El entorno sesgado, y muchas veces distorsionado, de las redes sociales a menudo trae consecuencias negativas para muchos de estos ni帽os鈥�. Por lo tanto, aunque legalmente la mayor铆a de compa帽铆as permite que los ni帽os mayores de 13 a帽os se registren y usen sus p谩ginas web, es importante que los padres determinen sus propias normas para el uso de estas p谩ginas.

Los padres necesitan considerar con cuidado la forma en que las redes sociales pueden afectar el cerebro en desarrollo de un adolescente y determinar el papel que estas pueden o deber铆an cumplir en su vida. Tal como ocurre con los videojuegos, las redes sociales pueden tanto beneficiar como perjudicar la salud mental de tu hijo, dependiendo del contenido al que est茅 accediendo y la forma en que se est谩 usando la informaci贸n, lo cual resulta aterrador para los padres. Una buena regla general es que las redes sociales pueden ser seguras si se usan con moderaci贸n y con supervisi贸n parental, pero pueden llegar a ser nocivas si se abusa de ellas, sin orientaci贸n y con acceso a contenido inapropiado para la edad del ni帽o.

A continuaci贸n, presentamos los aspectos a los que los padres deber铆an prestar atenci贸n respecto a las redes sociales.

Tristeza y ansiedad

M煤ltiples estudios demuestran que dedicarle una cantidad de tiempo excesiva a las redes sociales puede generar tristeza, ansiedad o soledad en los ni帽os. Un que desde el 2012, la soledad y depresi贸n adolescente han aumentado. El aumento fue mayor en las chicas que en los chicos. Uno de los motivos principales son los tel茅fonos inteligentes y la nueva tecnolog铆a.

Otro informe de est谩n relacionados con el uso de las redes sociales. Un 鈥�, cit贸 datos del CDC que revelaban que el porcentaje de estudiantes estadounidenses de escuela secundaria que sent铆a tristeza o desesperanza de forma persistente aument贸 de 26 a 44 por ciento entre 2009 y 2021. Este estudio tambi茅n mencion贸 el uso de las redes sociales como el primero de cuatro factores que contribuyen a este problema.

Humillaci贸n corporal y autolesiones

87,73 por ciento admite que compara su cuerpo con el de otras personas que ven en las redes sociales. Las adolescentes (y ni帽as) sienten la misma presi贸n. Un art铆culo de Time de 2021 titulado , afirma que Instagram tiene caracter铆sticas 鈥渋ntegradas a la base misma de la plataforma鈥� que puede llevar a las adolescentes a desarrollar sentimientos negativos sobre sus cuerpos, y que Facebook (que es el due帽o de Instagram) sab铆a que esto era nocivo para la 鈥渟alud mental de muchos adolescentes, sobre todo de las chicas鈥�. La propia para una de cada tres adolescentes鈥�. Adem谩s, 鈥�6 por ciento de usuarios estadounidenses鈥�, representado por adolescentes con pensamientos suicidas, 鈥渞elacionaron el deseo de suicidarse con Instagram鈥�.

Ciberacoso

Los n煤meros no mienten: el ciberacoso es un problema para los adolescentes de hoy en d铆a. Un , incluyendo insultos, difusi贸n de rumores y recibir amenazas e im谩genes expl铆citas no deseadas, siendo las adolescentes de mayor edad las principales v铆ctimas, quienes eran acosadas por su aspecto f铆sico. Una e, en comparaci贸n con el 53 por ciento que usa internet varias veces al d铆a o menos. , y los adolescentes transg茅nero tienen las mayores probabilidades de ser acosados. Hay un peque帽o lado positivo y es que que recolect贸 informaci贸n de 246.306 estudiantes. El ciberacoso tambi茅n ha disminuido un poco. en 2018, mientras que la cifra de 46 por ciento del 2002, aunque sigue siendo extremadamente alta, revela una disminuci贸n de 13 por ciento en los 煤ltimos cuatro a帽os.

Pr谩cticas peligrosas

La presi贸n social a trav茅s de medios virtuales puede ser incre铆blemente poderosa. Diversos estudios indican una relaci贸n entre 鈥渁lcoholposts鈥� o posts/publicaciones relacionadas con el alcohol en Instagram y el abuso del alcohol. Un que 鈥渟e ha demostrado que estas publicaciones aumentan la ingesta de alcohol鈥�. Adem谩s, la ubicuidad de publicaciones en redes sociales sobre , sobre todo para los adolescentes cuyos cerebros a煤n no se han desarrollado del todo.

A menudo, los j贸venes asociados a pandillas usan las redes sociales para provocar a los rivales, lo que genera actos de violencia fuera de internet, . Puede que el mayor peligro sea cuando las , como el 鈥渏uego de la asfixia鈥�, el cual incentiva la asfixia autoer贸tica. Este , promocionado por TikTok.

La crianza en la era de la tecnolog铆a

Lamentablemente, a煤n desconocemos muchas cosas sobre los efectos a largo plazo de las redes sociales en el desarrollo del cerebro. Y debido a que las redes sociales siguen evolucionando y est谩n aqu铆 para quedarse, los padres necesitan pensar con detenimiento en el papel que estas cumplir谩n en la vida de su hijo. Sin embargo, existen algunas precauciones inteligentes que los padres pueden tomar, incluyendo:

  • Limitar el uso que les da tu hijo. Habla con tu hijo y acuerden un l铆mite de tiempo razonable u otras restricciones de tiempo, tales como no revisar las redes sociales una hora antes de dormir. Existen herramientas para controlar y limitar el acceso a las redes sociales que pueden ayudarte a ti y a tu hijo a determinar cu谩nto tiempo les est谩 dedicando en la actualidad y as铆 poder reducir el uso de estas.
  • Concientizar a tu hijo. Al explicar y discutir abiertamente c贸mo los h谩bitos relacionados a las redes sociales pueden impactar de forma negativa la salud mental, puedes ayudar a tu hijo a tomar decisiones digitales inteligentes y seguras.
  • Crea un espacio seguro para expresar emociones. Busca momentos de calma para hablar con tu hijo, y cuando lo hagas, intenta escuchar m谩s y hablar menos. Mientras m谩s claro dejes que est谩s dispuesto a escuchar sin juzgarlo, mayores ser谩n las probabilidades de que tu adolescente se sincere.
  • Modela la conducta que quieres observar. Sigue siendo tan relevante como cuando tu hijo era peque帽o: la conducta que demuestras es la primera y la m谩s importante de la que tu hijo aprender谩. Recuerda que tu hijo siempre te est谩 observando. Si est谩s todo el d铆a en el tel茅fono, tu hijo pensar谩 que es normal (y har谩 lo mismo). Apaga todos los aparatos de manera regular y disfruta de una conversaci贸n cara a cara. Saca a tu hijo a pasear, sin juguetes digitales, y disfruten del viento, del sol, de los 谩rboles y de las flores. Los cerebros en desarrollo necesitan el tipo de nutriente que la tecnolog铆a, sin importar lo sofisticada y hechizante que sea, nunca podr谩 brindar.