驴Pasa tu hijo m谩s tiempo mirando una pantalla que jugando? De acuerdo con el estudio “” de Common Sense Media, los ni帽os latinos de 8 a帽os o menos pasan un promedio de dos horas y 36 minutos por d铆a con alg煤n tipo de pantalla (TV, tableta, tel茅fono inteligente o videojuego). Y cuanto mayor es el ni帽o, m谩s se siente atra铆do por las brillantes pantallas: los ni帽os de 8 a 12 a帽os pasan, en promedio, casi seis horas al d铆a viendo televisi贸n, jugando videojuegos, enviando mensajes instant谩neos y escuchando m煤sica en l铆nea 鈥� es mucho m谩s tiempo del que pasan con sus padres o en el aula, seg煤n un . 隆Eso es mucho tiempo de pantalla! Si bien la exposici贸n a los medios puede ser beneficiosa, abundan las investigaciones sobre cu谩nto y qu茅 tema es apropiado para los ni帽os.
Estudios recientes muestran lo alarmante que es
Las tasas de obesidad infantil son altas. El , el 25.8 por ciento de los ni帽os latinos de 2 a 19 a帽os en los Estados Unidos son obesos. Los expertos dicen que es porque los ni帽os en Estados Unidos no hacen suficiente ejercicio y no consumen una dieta saludable. Demasiado tiempo frente a la pantalla 鈥� ya sea frente a un televisi贸n, computadora o videojuego 鈥� es parte del problema.
encontr贸 que los adolescentes entre las edades de 12 y 14 que se expusieron a entretenimiento frente a una pantalla con contenido sexual tienen el doble de posibilidad de tener relaciones sexuales a la edad de 16 a帽os sobre los que no se expusieron a ese material.
Un estudio hecho por encontr贸 que los ni帽os que vieron situaciones violentas pasaban menos tiempo con sus amigos que los ni帽os que no vieron programas con contenido violento, por lo que se aislaban m谩s. Otros estudios relacionan el ver la televisi贸n con un incremento en la tasa de obesidad y comportamiento agresivo f铆sico y verbal en los ni帽os.
David Elkind, profesor en desarrollo de los ni帽os y autor del libro El Poder del Juego: C贸mo las Actividades Espont谩neas y de Imaginaci贸n Hacen a los Ni帽os m谩s Felices y Saludables, advierte sobre los peligros del exceso de exposici贸n a las pantallas. El escriba que los ni帽os que pasan mucho tiempo frente a la televisi贸n o frente a la computadora tienen “poco tiempo para ejercitar su fantas铆a, imaginaci贸n y creatividad”.
Algunos cr铆ticos alegan que es dif铆cil probar que haya una causa directa de exponerse demasiado a los medios de comunicaci贸n y problemas emotivos o de comportamiento. Pero los padres que tienen sentido com煤n deben estar al pendiente por posibles cambios de comportamiento en sus hijos, y limitar la exposici贸n a los medios de comunicaci贸n en una forma adecuada.
驴Qu茅 pueden hacer los padres para limitar el tiempo de pantalla?
Dos organizaciones ofrecen herramientas y consejos para ayudar a los padres a navegar en el r谩pido mundo de los medios de comunicaci贸n.
es una organizaci贸n sin fines de lucro dedicada a ayudar a los padres a “hacer elecciones inteligentes de medios” al ofrecer una gran selecci贸n de clasificaciones y rese帽as basadas en la edad para pel铆culas, aplicaciones, programas de televisi贸n, libros, sitios web y m煤sica.
“Los medios de comunicaci贸n son una fuerza negativa, pero tambi茅n positiva,” dice Peter Katz, director de m谩rketing de la organizaci贸n. “T煤 no dejar铆as que tu hijo comiera comida chatarra las 24 horas del d铆a. De la misma manera que los ni帽os necesitan moderar el consumo de alimentos, tambi茅n deben moderar el uso de los medios de comunicaci贸n. Los padres necesitan estar bien informados para tomar buenas decisiones”.
La Fundaci贸n para Decisiones de Padres 鈥� , la organizaci贸n m谩s antigua de la naci贸n para guiar a los ni帽os sobre los medios de comunicaci贸n, es otro recurso que informa y gu铆a a los padres.
“Los ni帽os est谩n cansados que les digan lo que no pueden hacer y lo que no pueden ver. Ellos quieren saber lo que s铆 pueden hacer y lo que s铆 pueden ver”, dice Claire Green, la presidenta del grupo. Este grupo lleva a cabo un programa de premios anuales en el que revisan libros, juguetes, m煤sica, televisi贸n, programas de computadora, juegos de video, sitios de internet y revistas. “Los padres tienen que trabajar muy duro con sus hijos”, dice Green. “Los padres deben ser los que animan y los que ponen metas, los que construyen y los que ayudan a reparar. Los padres deben hacer su mejor esfuerzo para mantener a sus hijos seguros, y abrir sus opciones- y recuerde cerrar la puerta que no los lleva a algo bueno”.
Gu铆as para limitar el tiempo de pantalla
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Conoce bien a tus hijos y sus valores
Eso aconseja Katz. Si tu hijo(a) se queja de que todos sus amigos ven un programa de televisi贸n que tiene mucho contenido sexual y violencia, expl铆cale cu谩les son sus valores y por qu茅 los sigue. O si tu hijo(a) pudiera tener pesadillas, tenga cuidado en permitirle ver algunos programas que le cause miedo, a煤n si sus dem谩s amigos los ven.
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S茅 consciente de la edad apropiada
“Lo que est谩 bien para un ni帽o de 8 a帽os no est谩 bien para uno de 4”, dice Green. Usa tu buen juicio y consulta la gu铆a de clasificaci贸n de programas. Sabe que aunque algunas compa帽铆as hacen videos para beb茅s y ni帽os muy peque帽os, la Academia Americana de Pediatr铆a recomienda que los ni帽os menores de 2 a帽os no vean televisi贸n para nada. Tambi茅n, el que un programa sea clasificado como PG-13 no significa necesariamente que todos los ni帽os de 13 a帽os est茅n listos para verlo, o que algunos ni帽os menores de 13 no lo puedan ver. Es solamente una gu铆a y t煤 eres el que debe decidir.
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Pon reglas familiares y s铆guelas
“Es como cualquier otra cosa relacionada con ser padres”, dice Katz. “Tienes que poner reglas o gu铆as.” Puedes decir, por ejemplo, que la televisi贸n puede verse solo de 7 a 9 p.m. o despu茅s de hacer la tarea, o solamente lunes, mi茅rcoles y viernes. Tener consistencia todo el tiempo es importante. Katz agrega: “Si t煤 eres demasiado permisivo duarante los primeros 6 a帽os de vida de tu hijo, despu茅s no va a ser f谩cil ponerle reglas”,
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Limita el tiempo de la televisi贸n y computadora
“Aunque los expertos recomiendan ver no m谩s de una a dos horas de im谩genes (TV, redes sociales, computadora y video juegos) al d铆a, la mayor铆a de los ni帽os se pasan en promedio 45 horas por semana frente a la pantalla”, dice Katz. Es importante considerar que no solo es la televisi贸n, sino todos los medios de comunicaci贸n los que deben tener l铆mites. “Los ni帽os deben tener tiempo de jugar afuera y aprender de otras actividades adem谩s de los medios de comunicaci贸n”, aclara Green.
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Usa la tecnolog铆a para controlar los medios de comunicaci贸n
El uso de Netflix, Hulu y el DVR es una forma sencilla para controlar qu茅 est谩 encendido y cu谩ndo. Green dice que estas son buenas herramientas porque los padres pueden decidir el momento de ver los medios simplemente apretando botones para poner pausas, y as铆 tener tiempo de hablar sobre ciertas escenas y discutir lo que est谩 pasando en la pantalla.
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Pon un horario para ver televisi贸n en familia
Separa tiempo para ver pel铆culas en familia y usa este tiempo para discutir sobre lo que se ve en la televisi贸n. Est谩 alerta para ense帽ar a tus hijos sobre lo que ven. Haz preguntas como “驴Por qu茅 crees que los personajes se comportan as铆?”, sugiere Katz.
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No pongas televisiones o computadoras en las rec谩maras de tus hijos
Es m谩s f谩cil tener control cuando t煤 puedes ver lo que hace o ve tu hijo. Esto significa que t煤 deber铆as tener los videojuegos, la televisi贸n y la computadora en un 谩rea com煤n donde t煤 puedas estar viendo lo que tus hijos ven.
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Revisa lo que los expertos dicen
Common Sense Media tiene miles de rese帽as de pel铆culas, programas de televisi贸n, m煤sica, videos, sitios, aplicaci贸nes, libros y revistas. Esta organizaci贸n actualiza esta informaci贸n cada semana en su p谩gina de internet. El personal de que revisa la informaci贸n, lo hace desde un punto de vista de desarrollo del ni帽o. “No solamente revisamos medios que se consideran ‘m谩s o menos limpios'”, dice Katz. Los que revisan los medios toman en cuenta lo que es particularmente popular entre los ni帽os.
Para ayudar a que los padres tomen buenas decisiones, Parents’ Choice da premios anuales a los mejores libros, juguetes, m煤sica e historias, revistas, juegos de video, televisi贸n y sitios de internet. T煤 puedes revisar estos productos en la p谩gina de .
Los premios se dan en diferentes niveles: oro, plata y honores, recomendados, aprobados, cl谩sicos y divertidos. Parent’s Choice busca productos que “entretengan y ense帽en, estimulen la imaginaci贸n e inspiren la creatividad”. Para ser considerados, los productos no deben tener contenido violento o mostrar prejuicios raciales o estereotipos de g茅nero. Todos los productos pasan por un proceso de revisi贸n de varias etapas, incluyendo revisiones por su personal y por estudiantes de escuelas, centros de cuidado de ni帽os, expertos en desarrollo del ni帽o, directores de educaci贸n en museos y expertos en su materia. “Si necesitamos revisar un producto sobre dinosaurios, vamos con un paleont贸logo para ver su veracidad”, dice Green. Solamente el 20 por ciento de los productos que revisamos reciben un premio.
“Nosotros consideramos a Parents’ Choice como un vigilante con sentido de humor”, dice Green. “Reconocemos que los ni帽os deben divertirse. Ellos se estresan mucho y tienen muchas responsabilidades.” Los medios de calidad les pueden dar esa diversi贸n.
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Exp贸n a tus hijos a formas de comunicaci贸n que los estimulen
Green recomienda los cuentos en audiolibros. “Esto es todo un arte. Un buen cuenta-cuentos puede hacer que un ni帽o use su imaginaci贸n al escuchar el cuento, ya que no toda la historia se dibuja para 茅l”, dice Green. El escuchar un cuento desarrolla la habilidad de escuchar y entrena al ni帽o a concentrarse y poner atenci贸n. Green agrega que en la actualidad muchos ni帽os tienen que poner atenci贸n a varias cosas al mismo tiempo, lo que hace que pierdan la habilidad de enfocarse en una sola cosa a la vez.
